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フェリチン鉄サプリの口コミと、1年飲み続けてみたレビュー【鉄剤で胃が痛い人向け】

肌色・化粧ノリが悪い…やる気も出ないし、性格も暗くなった気がする…そんな悩みを抱えていませんか?

お肌やメンタルの不調は、かくれ貧血が原因の事があります。

とはいえ、鉄剤を飲むと胃があれる事もありますよね。

鉄剤に頼らず貧血を改善したい人には、大豆由来のフェリチン鉄サプリがおすすめですよ。

MARU

大豆って聞くと、なんか安心しちゃう

フェリチン鉄サプリを1年飲み続けてみて感じた効果は、こちらです。

  • 胃が痛くない
  • 思考がクリアになった
  • 立ちくらみしにくくなった
  • 気分が沈む事が少なくなった
  • 朝パッと起きられるようになった
  • お肌の調子、化粧ノリが良くなった

フェリチン鉄は「貯蔵鉄」を増やす効果があるんだとか。

MARU

貯蔵鉄?なんだそれ?

KIZA(夫)

貯蔵鉄についてはあとで詳しく説明するね。

実は、女性の2人に1人が貯蔵鉄が足りない状態

たとえ症状が出ていないとしても、あなたの貯蔵鉄は足りていないかもしれません。

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」にあるように、鉄分が不足するとメンタルにも影響が出てしまいます。

この記事はこんな人にオススメ

  • フェリチン鉄・貯蔵鉄について知りたい
  • フェリチン鉄・貯蔵鉄について知りたい
  • 鉄分不足を治したい

納豆3パック分のフェリチン鉄が、1日33円〜で試せるのはコスパが良いですね。

\ 初回30日分で990円・定期縛りなし /

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KIZA(夫)

フェリチン鉄・貯蔵鉄を初めて聞く人も多いよね。
ふつうの鉄剤とどう違うのか調べてみたよ。

目次

フェリチン鉄が良い理由:市販の鉄剤は胃が痛くなりやすいから

お肌やメンタルの不調の原因で多いのが、鉄分不足です。

鉄分不足を治すには、市販されている鉄サプリや、病院で処方される鉄剤を最初に思い浮かべますよね。

しかし、市販されている鉄剤は、胃が痛くなりやすいというデメリットがあります。

鉄剤は胃が痛くなりやすい「非ヘム鉄」

鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄に分ける事ができます。

鉄剤は非ヘム鉄でできています

非ヘム鉄自体は、卵やほうれん草にも多く含まれているので

悪!というものではないのですが、

非ヘム鉄を「取りすぎる」と、フリーラジカルが発生してしまうんです。

フリーラジカルはメンヘラ

フリーラジカルは、いわゆるメンヘラで、

孤独を嫌い、他の人 (細胞)とくっつこうとします。

その割に、くっついた相手を傷つけたりするんです。

鉄剤を飲むと胃が痛くなる原因はフリーラジカル

もちろん、非ヘム鉄である鉄剤を飲みつづける事は、貧血を治すために必要ですが、

量を間違えると、胃や腸への刺激につながる事があるんです。

KIZA(夫)

鉄剤で胃が痛くなる原因は分かったかな?
それにね…

鉄剤 (非ヘム鉄)は、吸収率が5%と低い

鉄剤の成分である非ヘム鉄は、

体の中に入っても、吸収されるのは5%程度なんです。

KIZA(夫)

ちなみにヘム鉄の吸収率は30%くらい。鉄剤よりも吸収されやすいんだよ。

MARU

えっ!じゃあナゼ、病院の鉄剤は吸収されにくい『非ヘム鉄』なの?

KIZA(夫)

それはね…

非ヘム鉄は、安く作れる

病院で処方される鉄剤は、『非ヘム鉄』でしたね。

この非ヘム鉄…作りやすく、値段が安いんです。

鉄の吸収率が5%くらいな上、胃が痛くなるけれど…安い。

一方で、吸収率が30%と高く、胃がいたくなりにくい『ヘム鉄』は

作りにくく、値段が高いというデメリットがあります。

ヘム鉄のサプリメント原料はブタの赤血球由来のものが主体ですが、鉄の含有率が1~2%と低いため、十分な量のヘム鉄を含むサプリメントを作るには大量の原料を使用する必要があり、どうしても粒が大きくなるか数が増え、価格も高くなります

光岡内科・循環器クリニックHPより

MARU

製造コストの事情ね。
まぁ、鉄剤を飲んでたら貧血は改善されるのは…認めます。

KIZA(夫)

そうだね。
ところでMARU、鉄剤って「症状が落ち着いても飲み続けてね」と言われてない?

MARU

それよく言われる!なんで??

貧血の症状が治っても鉄剤を飲み続けた方がいい!

とはいえ、お医者さんからは、

貧血が治っても鉄剤は飲み続けるように。

と言われる事が多いですよね。

それは何故かというと、鉄分がMAXになった後も

「貯蔵鉄」という、いわゆる鉄分をストックする箱に鉄分を蓄えないといけなくて、

そうしないと、また貧血になりやすくなっちゃうんです。

MARU

貯金、ならぬ「貯鉄」だね

フェリチン鉄の特徴:大豆からできる安全な鉄分

鉄剤をやめたい人に:大豆由来のフェリチン鉄のメリット

鉄剤をやめたい・合わないという人が試してみたい「フェリチン鉄」。

フェリチン鉄は、先ほど触れた「貯蔵鉄」の事なんです。

非ヘム鉄ヘム鉄も、体の中で蓄えられる時は

フェリチンというタンパク質で「箱づめ」され、フェリチン鉄として貯蔵されます。

フェリチン鉄は「貯蔵鉄」

「貯蔵」と聞くと、何かあった時のストックというイメージですよね。

体内の鉄が不足すると、まず貯蔵鉄が減ってきます

この時点では、貧血のない鉄欠乏の状態です。

さらに鉄が減ってくるとヘモグロビンがつくられなくなって貧血になります

このほか鉄は、少量ですが、皮膚や粘膜の組 織、細胞の代謝に必要な物質にも含まれており、生命の維持に不可欠です。

国際医療センター造血器腫瘍科 松田 晃 「鉄と貧血」より

なかなかイメージしにくいかもですが、

貯蔵鉄は、『モバイルバッテリー』のようなものです。

鉄分サプリで貯蔵鉄を増やすイメージ

フル充電のスマホにつけておくと、

まずモバイルバッテリーから電池がなくなっていきますよね。

モバイルバッテリーの充電がなくなると、もう本体の電池が減っていくだけ・・・。

この電池が、あなたの体の中の鉄分のことです。

だから貧血の症状が無いにしても、貯蔵鉄が減って

「隠れ貧血」という状態が起きるんですね。

隠れ貧血になると、このような症状が出る事があります。

  • うつの原因
  • 免疫力が低くなる
  • 眠れない・起きれない
  • イライラ、耳鳴り、肩こり など
KIZA(夫)

パッと見、鉄不足とは関係なさそうな症状もあるんだよ。

貯蔵鉄を増やすには、フェリチン鉄を摂取する

そんな隠れた大事キャラの貯蔵鉄。

貯蔵鉄は、鉄分が「フェリチン」というタンパク質に包まれて

肝臓などにストックされるんです。

つまり、貯蔵鉄=フェリチン鉄でできているんですね。

フェリチン鉄は大豆に多く含まれる

フェリチン鉄がたくさん含まれているのが、大豆です

MARU

大豆って、色的に鉄分のイメージなかったな。

大豆といえば、豆腐。

豆腐といえば、京都。

そんな京都大学でも、大豆由来のフェリチン鉄について研究が行われているくらい、注目されているんです。

フェリチン鉄5mgを食品から摂取するのは大変

MARU

じゃあ、サプリ買わんでも豆を食っときゃええんか〜。

大豆から鉄分をとる事ができるなら、

お豆腐や納豆を毎日食べたらいいんじゃない?

と思う人もいるでしょう。

確かに、豆腐や納豆を毎日食べるのも、

貧血予防には効果的と言われています。

豆腐は2丁、納豆なら3パック…

豆腐や納豆の鉄分は?5mgを取るなら

しかしながら、日本女性が不足している鉄分は

約5mgと言われています。

鉄分5mg…豆腐にすると、毎日2丁も食べないといけないのです。

MARU

じゃ…じゃあ、納豆なら!?

毎日5mgの鉄分をとるためには、

納豆でも毎日3パックを食べる必要があります。

納豆好きでも、3パックはちょっとキツイかもですね。

フェリチン鉄サプリのメリットと飲み続けてみたレビュー

鉄剤をやめたい人におすすめのフェリチン鉄サプリ

鉄剤をやめたい人におすすめなのが、

私も飲み続けている女子のおまもりサプリ「フェリチン鉄」です。

1回4粒で、5mgのフェリチン鉄がとれる

1回5つぶで、5mgのフェリチン鉄がとれる

女子のおまもりサプリ「フェリチン鉄」は、

1回5粒で、5mgのフェリチン鉄をとる事ができます。

1回4粒に減ってさらに飲みやすくなりました。

先ほどもふれましたが、

私たちが1日あたりに足りていない鉄は約5mg。

豆腐2丁、納豆3パック食べなくても

フェリチン鉄サプリ5粒で、足りない鉄分を補う事ができるんです。

鉄分が足りなくなると、まず貯蔵鉄(フェリチン鉄)から使われていく。

だから、貯蔵鉄を常にいっぱいにしておけば、

貧血にも、鉄欠乏にもなる心配がないんです。

フェリチン鉄サプリは、飲みやすい!

フェリチン鉄サプリは、飲みやすい!

女子のお守りサプリ「フェリチン鉄」サプリの袋をあけると、フワっと大豆の香りがします。

大きさは、ビオフェルミン錠やエビオス錠くらいです。

口に入れると、ほんのり甘い。

お水で流しこんでももちろんOKだけど、

豆腐や納豆が好きな人なら、噛んだり舐めたりしても

さらっと溶けていきますよ。

匂いが気になる人向けに、コーティング錠剤もある

フェリチン鉄サプリの匂いが気になる!という方のために、コーティングタイプも発売されています。

納豆などの匂いが苦手な方は、コーティングタイプから始めると良いですよ。

また、フェリチン鉄サプリは、ナチュラルタイプもコーティングタイプも、値段やマメ鉄の含有量は変わりません。

飲み続けて1年…貧血の症状はでていません。

私は今まで貧血症状が治らず、鉄剤を飲むと今度は胃が痛くなってしまうタイプなので苦しんでいました。

そこで、鉄剤からフェリチン鉄サプリに切り替えて、1年間飲み続けてみました。

1ヶ月後から徐々に調子が良くなり、朝の目覚めが良くなったのを感じました。

また、貧血の症状も改善され、立ちくらみもないし、まいにち快適に過ごしています^^

先日の血液検査では、ヘモグロビン値は12.6。

基準値におさまっていました!

フェリチン鉄サプリのメリット・デメリットは? (アレルギー・値段)

鉄剤をやめたい私が始めた、フェリチン鉄サプリ

使ってみて分かったデメリットとメリットをお伝えします。

フェリチン鉄サプリのデメリット

フェリチン鉄サプリのデメリットといえば、

やはり大豆由来なので、大豆アレルギーの方は控えた方が良いですね。

値段は1日あたり約100円。それでも続けた方がいい理由

フェリチン鉄サプリは、1袋 (30日分)で2,998円です。

1日あたり、約100円します。

しかし、5mgの鉄分を取るためには、豆腐2丁、納豆3パックが必要。

仮に毎日続けるとしても、1日に100円以上はしちゃいますよね

ただ、フェリチン鉄初回のみ990円で購入する事ができるので、

それだと1日33円で試す事ができますよ。

納豆3パック分のフェリチン鉄を、1日33円から試すことができるのはコスパが良いですね。

フェリチン鉄サプリのメリット

フェリチン鉄サプリを1ヶ月飲み続けてみましたが、本当に胃が痛くならない

鉄剤を続けていると、ずっと胃がムカムカしていて胃薬に頼っていたので、その点はすごく快適ですね。

大豆由来、という安心感も良いですね。

フェリチン鉄サプリは口コミ人気

女子のおまもりサプリ「フェリチン鉄」の口コミをまとめてみました。

悪い口コミ

  • 独特の匂いが気になる
  • 1ヶ月試したけど、効いているのか分からない

確かにフェリチン鉄サプリを飲んでみると、大豆特有の匂いがあるので気になる人もいるのではと感じました。

フェリチン鉄サプリは2種類あり、匂いが気になる人はコーティングタイプを試してみてください。

コーティングされているので、匂いが気にならず飲みやすいですよ。

良い口コミ

  • 胃の調子が良く健康診断の結果も良かった
  • 生理後のニキビや頭痛が良くなり、助かっている
  • 飲み始めてから貧血が改善されたおかげか調子がいい
  • 朝のフラフラした感じが落ち着いて動きやすくなった
  • 飲み始めて数日後からイライラや疲れがとても減った感じがする
MARU

フェリチン鉄を飲んで調子が良くなったという声が多くありました!

フェリチン鉄サプリの価格は?お得に購入できるキャンペーンはある?

女子のおまもりサプリ「フェリチン鉄」は、公式サイトから購入した場合は30日分で2,998円(税込・送料込み)です。

フェリチン鉄サプリを初めて購入する場合は、半額以下の990円(税込・送料込み)でお試しする事ができます。

1日あたり33円で、フェリチン鉄を続けることができるのでコスパが良いですね。

さらに定期購入だと、2回目以降も

マイページからいつでも簡単に解約する事ができますよ。

MARU

私も公式HPから購入したよ!

▶︎フェリチン鉄サプリ 公式HP

フェリチン鉄を続けて、貧血を予防しよう!

鉄不足が続くと、貧血の症状だけではなく『老けて見える』原因にもなります。

鉄分が不足していると、肌や髪の状態にも影響が出ます。

紫外線を浴びると体内に活性酸素が発生して肌にシミができることがありますが、活性酸素を消去する酵素「カタラーゼ」の生成には鉄分が必要です。

つまり鉄分が不足すると、肌にシミができやすくなってしまうのです

オムロンHPより

体の内も外も若々しくいるためにも、鉄分はいつも十分でありたいですね。

フェリチン鉄サプリを飲み続けて感じた効果をおさらいすると、

  • 胃が痛くない
  • 思考がクリアになった
  • 立ちくらみしにくくなった
  • 気分が沈む事が少なくなった
  • 朝パッと起きられるようになった
  • お肌の調子、化粧ノリが良くなった

鉄分が足りていると、やっぱり調子がいいですしね。

朝もパッと起きる事ができるし、気分もいい。

鼻歌なんか歌っちゃったりして、ご機嫌なあなたを見ると、家族も嬉しいはず。

フェリチン鉄サプリが、続けやすくてあなたの体調にあったサプリかどうか

いちど試してみて、判断してみてくださいね。

\初月990円・いつでも解約可能/

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この記事を書いた人

MARUのアバター MARU 元・化学者

化学・ステッパー・家が好きです。化学系の大学院を卒業後、印刷業界の研究員として働いていました。ダイエットは68→50Kg成功。「家に引きこもりながら健康になる」をモットーに、役立つ情報を発信しています。

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